D.A.

C. 5biscotti proteici 135kal
M./
P. carne ai ferri ed insalata mista e 5gallette proteiche 450kal
M. bevanda proteica 105 kal
C. 2uova sode e verdure cotte 350kal

totale 1040 kal
1/2ora di tapi e 1/2ora di step 1ora di spinning