Sono salita sulla bilancia dopo 1 settimana perchè avevo il terrore del responso, ma stamattina mi sono fatta coraggio e sono rimasta a guardare quel numero compiaciuta di me stessa. Sono tornata a scendere.... 65.7 ...finalmente! Sono rimasta a 66.5 una decina di giorni, è stato un inferno! Ma adesso sembra che finalmente si ricominci a scendere. Ho ripreso a mangiare di tutto dopo un mese senza zuccheri, carboidrati e grassi di ogni genere e avevo paura di riprendere peso, anzi il terrore! Oggi sono più serena e fiduciosa e molto molto molto più motivata!!!
C. 2weetabix 1mela (250kal)
M./
P. 2weetabix verdure al vapore (350kal)
M. 1mela (43kal)
C. verdure al vapore e tofu (300kal)
totale 943kal
30min di tapi, 15 di step, 15 di pesi 1ora di spinning
