Non sono felice

C'è qualcosa in me che non và. Sono triste, malinconica, vuota. Sono un fallimento. Soffro di quello che io definisco "male di vivere". Penso spesso che se non ci fossi sarebbe meglio, le persone intorno a me starebbero meglio, forse non si accorgerebbero nemmeno della mia assenza....
Ieri sono stata in giro, prima a piedi poi in bici. Quanto mi piace camminare ed uscire in mtb! Il contatto con la natura, i colori, il silenzio: che pace! Nessuno che ti stressa, che ti controlla, che ti sta addosso, con mille domande e mille perchè: solo io. Mi piace stare sola, mi piace la solitudine. Ho sempre troppa gente intorno e questo mi irrita. Ho bisogno dei miei spazi, li esigo. Ecco perchè con i ragazzi dura poco, perchè mi stanno troppo addosso e io mi sento soffocare. Adesso il mio pensiero è solo per me: voglio dimagrire, voglio il controllo e la perfezione. Ci sto lavorando con fatica ma alcuni risultati si vedono. Non voglio cedere e non voglio che nessuno si intrometta.

D.A.
C. caffè senza zucchero bevanda proteica al ciccolato (135kal)
M./
P. 130g di prosciutto cotto e 250g di fagiolini lessi sconditi (248kal)
M. bevanda proteica al cappuccino (115kal)
C: 1uovo 250g di zucchine 2gallette di riso (200kal)

totale 700kal
1ora di spinning e 1/2 di camminata

Bellezza e perfezione

D.A.

C. caffè senza zucchero e bevanda al caramello (136kal)
M:/
P. verdura al vapore scondita e bevanda alla ciliegia (160kal)
M. caffè senza zucchero
C. 1uovo e insalata, 1bevanda all'ananas (250kal)

Totale 546kal
1ora di passeggiata

Stamattina esami del sangue, stasera passo a ritirare gli esiti.
Speriamo bene!!

d.a.

C. Bevanda al latte di mandorla (124kal)
M. 2 fette di toast (35kal)
P. Solo verdure cotte scondite bevanda al kiwi (250kal)
M. 2 fette di toast (35kal)
C. carne ai ferri ed insalata (350kal)

Aboliti pasta, pane, riso, dolci, frutta, zucchero in genere.
1ora di spinning

Vuota

Mi sento come l'involucro di un cioccolatino appena scartato: vuota. Domenica è stata una giornata al limite della sostenibilità, sono riuscita a limitarmi, ma lunedì e martedì è stata una rovina.... Niente ciclo anche per questo mese e di conseguenza visita dalla ginecologa. Devo fare gli esami del sangue poi se salto anche il prossimo mese dovrò fare un'iniezione per indurle.
Ho il morale a terra, sono stanca, immotivata, sterile. Ho voglia di riprendere la mia vita, di riprendere il controllo e di perdere peso. Voglio dimagrire, voglio perdere questi maledetti kg ma continuo a cadere, continuo a lasciarmi andare. Mi odio. Sarò alla fiera del fitness a Rimini a metà mese e devo essere presentabile. Saranno tutte magre e perfette, toniche e in formissima. Se ci penso mi viene un attacco di panico!
Stamattina ero un mostro: occhi, mani e gambe gonfie. Mi sono guardata e mi sono fatta schifo. Appena pochi giorni fà ero fiera di me stessa poi sono bastati 2/3 giorni di abbuffate ed eccomi punto e a capo.
Vuota ma non persa. Oggi è un altro giorno, oggi ri-comincio

Belle sensazioni

Stamattina altra sorpresa... mi sono pesata e ho visto un bel 65.3!
La giornata non poteva partire meglio. Mi guardo allo specchi ed inizio a piacermi, mi sveglio la mattina e accarezzo le ossa del mio bacino, allo specchio intravedo le costole, lo spazio fra le gambe, la pancia piatta, il viso magro. Mi piaccio sempre di più: è quello che volevo, che voglio! Incontro gli sguardi degli altri e non mi vergogno più, non mi sento più a disagio.

D.A.
C. 2mele 1weetabix (192kal)
M. 1mela (43kal)
P. verdure cotte e carne ai ferri (450kal)
M /
C verdure e fiocchi di latte (350kal)

totale 1035 kal
Passeggiata serale 40minuti

Bella sorpresa!

Sono salita sulla bilancia dopo 1 settimana perchè avevo il terrore del responso, ma stamattina mi sono fatta coraggio e sono rimasta a guardare quel numero compiaciuta di me stessa. Sono tornata a scendere.... 65.7 ...finalmente! Sono rimasta a 66.5 una decina di giorni, è stato un inferno! Ma adesso sembra che finalmente si ricominci a scendere. Ho ripreso a mangiare di tutto dopo un mese senza zuccheri, carboidrati e grassi di ogni genere e avevo paura di riprendere peso, anzi il terrore! Oggi sono più serena e fiduciosa e molto molto molto più motivata!!!

C. 2weetabix 1mela (250kal)
M./
P. 2weetabix verdure al vapore (350kal)
M. 1mela (43kal)
C. verdure al vapore e tofu (300kal)

totale 943kal
30min di tapi, 15 di step, 15 di pesi 1ora di spinning