tag:blogger.com,1999:blog-12117766700396097372024-02-22T20:59:36.118+01:00stay stronglubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comBlogger50125truetag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-58498053864957976982011-10-03T10:45:00.002+02:002011-10-03T10:45:38.589+02:00buon compleannoTutti chiedono verità e sincerità... ma lo vogliono veramente? Verità e sincerità senza se e senza ma ferisce, và dritta allo stomaco come un pugno e non è mai comoda, anzi...<br />
Le persone vogliono la "loro" verità e la sincerità di comodo, quella che io personalmente definisco ipocrisia. Non sono brava a mentire, nè, tantomeno a girare intorno al nocciolo della questione: sono diretta e sincera e riesco a ferire le persone senza nemmeno accorgemene. <br />
Così può capitare che dopo 5 mesi una Amica, anzi, l'Amica per eccellenza, mi scriva una lettera per farmi gli auguri di buon compleanno e mi dica che mi taglia fuori dalla sua vita perchè le ho dato un giudizio troppo duro, perchè non si aspettava da me un comportamento così netto. Forse voleva essere commiserata, voleva che le dicessi che aveva ragione quando io non lo pensavo...<br />
5 fottutissimi mesi dopo mi dice di essersi offesa, augurandomi un meraviglioso compleanno!<br />
Mi sono chiesta se nella vita merita dire la verità ed essere sinceri, se convenga essere presenti nei momenti difficili, se poi questo è il risultato. Io non riesco ad essere diversa da quella che sono, non riesco a mentire.<br />
Fà male, maledettamente male ma lei rimane e rimarrà la mia Amica, e io accetto la sua sincerità che in questo momento mi brucia l'anima e il cuore. Grazie degli auguri. Mi serva di lezione, perchè nella vita si cresce per le difficoltà che si affrontano. Mi dispiace che mi abbia tagliato fuori, mi dispiace se non mi sarà vicina in questo periodo di preparativi, mi addolora che non venga al mio Matrimonio.<br />
Sarà lei a perdersi un'occasione...<br />
Buon compleanno!lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-72409960351695145062011-09-09T16:38:00.001+02:002011-09-09T16:38:12.633+02:00BIANCA COME IL LATTE...Cerco di capire cosa non và, cerco me stessa e non la trovo, vivo pensando a quello che potrei fare senza metterlo in pratica, mi guardo e non mi vedo eppure vorrei gridare al mondo intero: SONO QUA! <br />
Non mi accetto, non mi piaccio, ma non riesco a cambiare definitivamente, non riesco a mettermi a dieta senza ricadere nella binge, non riesco a cambiare lavoro, non riesco ad osare.... non vivo, VEGETO.<br />
Sono stanca.... ma non abbastanza per prendere la mia vita e darle una direzione. IMMOBILE.<br />
lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-83102994917452341482011-06-20T16:59:00.000+02:002011-06-20T16:59:12.308+02:00eh già!Quasi un mese che non scrivo, un mese in cui tante cose sono cambiate...<br />
Il peso è tornato a salire, un periodo di binge, una lotta quotidiana per frenare quella fottutissima bestia nera. Adesso le cose vanno un pò meglio, la quiete dopo la tempesta, ma io mi sento morire dentro perchè ho fallito. Così vicina al mio traguardo, così felice di essere ad un passo dal mio paradiso e come sempre ho buttato tutto al vento.<br />
Inutile piangere sul latte versato, bisogna guardare avanti e ripartire, bisogna reagire.<br />
Parola d'ordine: riprendere in mano le redini della propria vita, tornare a scalare la montagna per conquistare la vetta. Piano piano si riprende il cammino.lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-70943461095711380252011-05-26T12:08:00.000+02:002011-05-26T12:08:00.931+02:00Fuori controllo10 giorni di anarchia e assoluto disastro! <br />
Ieri sera mentre tornavo a casa mi è venuto da piangere: lacrime amare perchè l'artefice dei miei fallimenti sono io. Non devo cercare nessuna scusa, mi basta guardarmi allo specchio e puntare il dito ed ecco la principale imputata e unica colpevole.<br />
Fallimento totale su tutta la linea, dalla vita privata a quella lavorativa. <br />
Sono stanca di lottare contro i mulini a vento, di non sentirmi realizzata, di non aspettarmi niente dal futuro, di vivere in apnea, sono stanca di non riuscire in niente e di vivere sempre continuamente sotto pressione. Riempire il vuoto dentro di me, poter realizzare le mie ambizioni, sentirmi utile. Sono un vulcano di idee, di progetti, sono estremamente creativa, eppure non riesco a concretizzare niente: è come se fossi immersa nelle sabbie mobili dove più mi muovo, più affondo.lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-75567067767715737592011-05-12T15:30:00.000+02:002011-05-16T03:52:56.235+02:00CaosCi sono momenti nella vita in cui ci perdiamo, in cui la nebbia cala e non si riesce più a scorgere la meta, l'obiettivo, e si naviga a vista cercando di "barcamenarsi" per non trovarsi alla deriva.<br />
Credo di aver perso la bussola, di non sapere cosa fare della mia vita, di aver perso obiettivi e ragioni che davano sostanza al mio quotidiano.... vuota e malinconica: una bambola di pezza impolverata su un vecchio scaffale. <br />
Voglio ritrovare me stessa. Voglio ripartire da me. <br />
<br />
C. caffè sz e 1bevanda proteica 135kal<br />
M./<br />
P. 2 uova sode e verdure scondite (300kal)<br />
M.1 bevanda proteica 115kal<br />
C. carne ai ferri e insalata (300kal)<br />
<br />
totale 850kal circa<br />
1h di camminatalubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-82867236345563452462011-05-11T17:46:00.000+02:002011-05-11T17:46:31.029+02:00Giro di boaIl mercoledì segna per me il giro di boa della settimana: lunedì parto in salita poi arrivo al mercoledì ed è tutto in discesa verso il sabato quindi è il giorno che segna l'inversione di rotta...<br />
Oggi è una giornata pesante e cerco di tenermi su di morale pensando a questo. Trovo triste stare in apnea da un fine settimana all'altro ma in ufficio l'aria è pesante, è come se fossi un fantasma, nessuno mi considera. Credo che se morissi all'istante nessuno se ne accorgerebbe!<br />
Comunque sia oggi ho resistito alla tentazione di mangiare e mi sono limitata al mio programma:<br />
<br />
D.A.<br />
C. caffè senza zucchero, 1bevanda proteica (135kal)<br />
M./<br />
P. verdure scondite e 1 scatoletta di tonno al naturale, 1 caffè senza zucchero (200kal)<br />
M. 1bevanda proteica (126kal)<br />
C. 3gallette di riso e carne ai ferri con verdure (400kal)<br />
<br />
Totale 860kal<br />
1ora di spinning<br />
<br />
<u><strong>Sabato si avvicina... :)) e voglio i miei 63kg da sfoggiare alla fiera del fitness a Rimini!!!</strong></u>lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-83572757242347586042011-05-10T16:22:00.002+02:002011-05-11T17:47:19.684+02:00Un piccolo passo verso il traguardoStamattina mi sono pesata: <strong><u>64.3</u></strong><br />
Finalmente ho abbandonato il 65 e sono tornata a scendere. Sono rimasta sorpresa e contenta almeno per quella frazione di tempo in cui ho fissato i numeri sulla bilancia. Poi mi sono pesata anche sulla bilancia nuova... <strong>63.7</strong> e segnalava anche <u><strong>-fat</strong> in un bel verde acceso :)</u><br />
<strong>Wow!</strong> Sono calata, si vede, lo vedo e lo sento!! Il mio traguardo è più vicino ma non è ancora stato raggiunto quindi devo rimanere con i piedi per terra. Tengo conto dei 64.3 kg (non voglio illudermi troppo) e continuo a lottare. Inutile dire che la taglia 44 inizia a stare comoda, molto comoda!<br />
<br />
C: caffè senza zucchero e bevanda proteica (126kal)<br />
M.caffè senza zucchero<br />
P. carne bianca ai ferri e verdure cotte scondite (250kal)<br />
M. bevanda proteica (114kal)<br />
C. 50g di pasta integrale e insalata (250kal)<br />
<br />
totale 750kal circa<br />
1/2 di camminatalubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-75677060381728287112011-05-09T16:16:00.000+02:002011-05-09T16:16:09.519+02:00Non sono feliceC'è qualcosa in me che non và. Sono triste, malinconica, vuota. Sono un fallimento. Soffro di quello che io definisco "male di vivere". Penso spesso che se non ci fossi sarebbe meglio, le persone intorno a me starebbero meglio, forse non si accorgerebbero nemmeno della mia assenza....<br />
Ieri sono stata in giro, prima a piedi poi in bici. Quanto mi piace camminare ed uscire in mtb! Il contatto con la natura, i colori, il silenzio: che pace! Nessuno che ti stressa, che ti controlla, che ti sta addosso, con mille domande e mille perchè: solo io. Mi piace stare sola, mi piace la solitudine. Ho sempre troppa gente intorno e questo mi irrita. Ho bisogno dei miei spazi, li esigo. Ecco perchè con i ragazzi dura poco, perchè mi stanno troppo addosso e io mi sento soffocare. Adesso il mio pensiero è solo per me: voglio dimagrire, voglio il controllo e la perfezione. Ci sto lavorando con fatica ma alcuni risultati si vedono. Non voglio cedere e non voglio che nessuno si intrometta.<br />
<br />
D.A.<br />
C. caffè senza zucchero bevanda proteica al ciccolato (135kal)<br />
M./<br />
P. 130g di prosciutto cotto e 250g di fagiolini lessi sconditi (248kal)<br />
M. bevanda proteica al cappuccino (115kal)<br />
C: 1uovo 250g di zucchine 2gallette di riso (200kal)<br />
<br />
totale 700kal<br />
1ora di spinning e 1/2 di camminatalubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-87430823404222486902011-05-06T14:57:00.000+02:002011-05-06T14:57:16.254+02:00Bellezza e perfezione<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyTkjegK1Fmi6SpuSdNlytElgsznbEfJvXBLPLxhvG1IiGuwTPtZeY-TUEytmmaMvYAQE8aogLLwIbQvRQFQJzJ0zdFe8z7m9tESjFOiP2YZcM-soSWi_3R1Ua2e0K_O0BWpL2Apugc60/s1600/imagesCAEHC5T8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyTkjegK1Fmi6SpuSdNlytElgsznbEfJvXBLPLxhvG1IiGuwTPtZeY-TUEytmmaMvYAQE8aogLLwIbQvRQFQJzJ0zdFe8z7m9tESjFOiP2YZcM-soSWi_3R1Ua2e0K_O0BWpL2Apugc60/s1600/imagesCAEHC5T8.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5jeweaVOVG6DwZxBsXEZL41FEEufMYyAk9uO3mEIR-Byks-Vh6c8tdJAFSkxvyCGFFSX4FziejrQCS2dZLUAgbxxXbrXC2vl8Rb-Vdp85xbnNAUyhXtFVDuYm7ZNxgj6QmK_7j78JNeA/s1600/imagesCAM0QI5J.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5jeweaVOVG6DwZxBsXEZL41FEEufMYyAk9uO3mEIR-Byks-Vh6c8tdJAFSkxvyCGFFSX4FziejrQCS2dZLUAgbxxXbrXC2vl8Rb-Vdp85xbnNAUyhXtFVDuYm7ZNxgj6QmK_7j78JNeA/s1600/imagesCAM0QI5J.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJOjzAoUzNtWmtikyifFmYRFVOqzzXPpyX-d77ji84OEcrPNEpuZYNEGe1N3vwnaTZUiOP4PPRVn-y_zMvyIUCSLl_Oln2CWMwjH761EU0kW5lVd0tWef45o0fmPbyQ190FKx21Rl1w0/s1600/imagesCAQP764M.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJOjzAoUzNtWmtikyifFmYRFVOqzzXPpyX-d77ji84OEcrPNEpuZYNEGe1N3vwnaTZUiOP4PPRVn-y_zMvyIUCSLl_Oln2CWMwjH761EU0kW5lVd0tWef45o0fmPbyQ190FKx21Rl1w0/s1600/imagesCAQP764M.jpg" /></a></div>lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-47242044161563399572011-05-05T15:08:00.000+02:002011-05-05T15:08:43.316+02:00D.A.C. caffè senza zucchero e bevanda al caramello (136kal)<br />
M:/<br />
P. verdura al vapore scondita e bevanda alla ciliegia (160kal)<br />
M. caffè senza zucchero<br />
C. 1uovo e insalata, 1bevanda all'ananas (250kal)<br />
<br />
Totale 546kal<br />
1ora di passeggiata<br />
<br />
Stamattina esami del sangue, stasera passo a ritirare gli esiti.<br />
Speriamo bene!!lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-15854194814579200752011-05-04T11:04:00.000+02:002011-05-04T11:04:09.016+02:00d.a.C. Bevanda al latte di mandorla (124kal)<br />
M. 2 fette di toast (35kal)<br />
P. Solo verdure cotte scondite bevanda al kiwi (250kal)<br />
M. 2 fette di toast (35kal)<br />
C. carne ai ferri ed insalata (350kal)<br />
<br />
Aboliti pasta, pane, riso, dolci, frutta, zucchero in genere.<br />
1ora di spinninglubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-20107012118246247242011-05-04T09:34:00.000+02:002011-05-04T09:34:41.381+02:00VuotaMi sento come l'involucro di un cioccolatino appena scartato: vuota. Domenica è stata una giornata al limite della sostenibilità, sono riuscita a limitarmi, ma lunedì e martedì è stata una rovina.... Niente ciclo anche per questo mese e di conseguenza visita dalla ginecologa. Devo fare gli esami del sangue poi se salto anche il prossimo mese dovrò fare un'iniezione per indurle.<br />
Ho il morale a terra, sono stanca, immotivata, sterile. Ho voglia di riprendere la mia vita, di riprendere il controllo e di perdere peso. Voglio dimagrire, voglio perdere questi maledetti kg ma continuo a cadere, continuo a lasciarmi andare. Mi odio. Sarò alla fiera del fitness a Rimini a metà mese e devo essere presentabile. Saranno tutte magre e perfette, toniche e in formissima. Se ci penso mi viene un attacco di panico!<br />
Stamattina ero un mostro: occhi, mani e gambe gonfie. Mi sono guardata e mi sono fatta schifo. Appena pochi giorni fà ero fiera di me stessa poi sono bastati 2/3 giorni di abbuffate ed eccomi punto e a capo. <br />
Vuota ma non persa. <u>Oggi è un altro giorno, oggi ri-comincio</u>lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-18151311233691435322011-04-29T11:35:00.000+02:002011-04-29T11:35:17.503+02:00Belle sensazioniStamattina altra sorpresa... mi sono pesata e ho visto un bel <strong>65.3!</strong><br />
La giornata non poteva partire meglio. Mi guardo allo specchi ed inizio a piacermi, mi sveglio la mattina e accarezzo le ossa del mio bacino, allo specchio intravedo le costole, lo spazio fra le gambe, la pancia piatta, il viso magro. Mi piaccio sempre di più: è quello che volevo, che voglio! Incontro gli sguardi degli altri e non mi vergogno più, non mi sento più a disagio. <br />
<br />
D.A.<br />
C. 2mele 1weetabix (192kal)<br />
M. 1mela (43kal)<br />
P. verdure cotte e carne ai ferri (450kal)<br />
M /<br />
C verdure e fiocchi di latte (350kal)<br />
<br />
totale 1035 kal<br />
Passeggiata serale 40minutilubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-64562803386089091422011-04-28T09:03:00.000+02:002011-04-28T09:03:57.435+02:00Bella sorpresa!Sono salita sulla bilancia dopo 1 settimana perchè avevo il terrore del responso, ma stamattina mi sono fatta coraggio e sono rimasta a guardare quel numero compiaciuta di me stessa. <strong>Sono tornata a scendere....</strong> <strong>65.7 </strong>...finalmente! Sono rimasta a 66.5 una decina di giorni, è stato un inferno! Ma adesso sembra che finalmente si ricominci a scendere. Ho ripreso a mangiare di tutto dopo un mese senza zuccheri, carboidrati e grassi di ogni genere e avevo paura di riprendere peso, anzi il terrore! Oggi sono più serena e fiduciosa e <u>molto molto molto più motivata</u>!!! <br />
<br />
C. 2weetabix 1mela (250kal)<br />
M./<br />
P. 2weetabix verdure al vapore (350kal)<br />
M. 1mela (43kal)<br />
C. verdure al vapore e tofu (300kal)<br />
<br />
totale 943kal<br />
30min di tapi, 15 di step, 15 di pesi 1ora di spinninglubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-59623552495561736712011-04-27T16:36:00.000+02:002011-04-27T16:36:04.341+02:003 giorni detossinanteHo iniziato un mini ciclo per detossinarmi e sgonfiarmi: 3 giorni in cui si devono seguire alcuni consigli alimentari, fare sport e assumere il prodotto a base di principi attivi naturali a colazione, pranzo e cena. Il ciclo è breve e facile da seguire. Il costo a portata di tutti. Spero anche di avere risultati e allora lo potrei definirlo miracoloso! Comunque meglio provare che lasciare qualcosa di intentato. Su un giornale ho letto che centaury (fiori di Bach) aiuta ad essere più determinati, quindi nel caso di dieta, aiuta ad eliminare le abbuffate e a mantenere il controllo. L'ho iniziato a prendere (4gocce 4volte al giorno) e devo ammettere che va molto meglio....e mi piace credere che funzioni davvero!!!<br />
<br />
C. 2 weetabix 2mele 1caffè s.z.(250kal)<br />
M./<br />
P. 250g di finocchi lessi 2 weetabix 1caffè s.z.(200kal)<br />
M. 1mela (43 kal)<br />
C. insalata mista e bistecca ai ferri (350kal)<br />
<br />
<strong>Totale 843 kal</strong><br />
<strong>1ora di spinning :)</strong><br />
<br />
<strong>Domani mi peso e vediamo....</strong>lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-24800499561206996862011-04-26T12:28:00.000+02:002011-04-26T12:28:35.109+02:00Si riparte!Dopo lo scivolone della scorsa settimana ho recuperato proprio nei giorni di Pasqua un minimo di normalità. Per mia fortuna sono stata via col mio ragazzo e questo ha limitato i danni: avere lui sempre presente mi ha fatto trattenere da paurose abbuffate... inoltre sono stati 3gg dedicati alla bici e questo mi ha fatto bene non solo al corpo ma anche allo spirito. <br />
Sono tornata con buoni propositi, e da oggi riparto! <br />
<br />
C. 4biscotti proteici e 1caffè macchiato (150kal)<br />
M. 1banana (97kal)<br />
P. bistecca ai ferri con insalata (400kal)<br />
M. 1mela (86kal)<br />
C. bresaola e verdure cotte (400kal)<br />
<br />
totale 1133 kal<br />
<br />
Stasera 1ora di tapi e 1ora di spinninglubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-52156041675250265442011-04-20T09:21:00.000+02:002011-04-20T09:21:05.357+02:00BingeDopo 2 mesi sono crollata.<br />
Non c'è niente da dire, niente da aggiungere.<br />
Spero solo di riprendermi il prima possibile, spero di riprendere al più presto il controllo. <br />
Sono delusa di me stessa.lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-26154851909090085722011-04-19T10:25:00.000+02:002011-04-19T10:25:58.468+02:00Come un vetro appannatoApatia, insofferenza, noia. Ecco da cosa sono caratterizzate le mie giornate ultimamente. Non c'è niente che mi interessi, niente che mi risollevi da questo torpore in cui sono sprofondata, tutto quello che mi circonda mi infastidisce e mi irrita, e le giornate le trovo particolarmente noiose. Vedo la realtà come si può vedere un paesaggio da dietro un vetro appannato...<br />
Sono priva di forze, di vivacità, sono svogliata e indifferente. Unico mio pensiero come sempre il cibo. E' la mia condanna, la mia persecuzione. Mi sforzo di mantenere il controllo, di non mangiare e ogni giorno è sempre più duro resistere. Invece di abituarmi inizio ad avere istinti di abbuffate, mangio voracemente con gli occhi anche le pubblicità... come sono patetica! Eppure vedo la televisione, sfoglio un giornale, apro internet e c'è cibo ovunque: lo vedo, ne sento l'odore, percepisco il sapore e la consistenza! Allora cerco di distrarmi, vengo qui e mi sfogo, cerco conforto, motivazioni e cerco di far passare il tempo, ore, minuti, secondi....<br />
Lunghissime attese tra un pranzo e l'altro. Continuo a lottare, vedendo i fantasmi della tavola che si scherniscono di me, sentendomi schiacciata da questa ossessione.... mi viene da piangere!lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-67363239768028720802011-04-18T13:57:00.000+02:002011-04-18T13:57:03.147+02:00Perchè?Perchè ho sempre fame? Perchè penso sempre al cibo? Perchè non riesco a farmi bastare quello che mangio? Perchè agli altri bastano 4 biscotti e io ne devo ingurgitare un pacchetto??? <strong>Fottutissimo cibo!</strong> Un chiodo fisso che non mi dà tregua, la mia esistenza viene scandita dal cibo... mangiare, mangiare, mangiare... alla fine posso avere 1000 cose da fare ma il mangiare rimane sempre una costante.<br />
<strong>Voglio essere come le persone normali, voglio essere una persona che si sazia mangiando poco! Chiedo l'impossibile? </strong>La mia esperienza mi ha insegnato che posso negarmi il cibo per un periodo ristretto ma poi nel lungo periodo immancabilmente crollo, perchè io non mangio per vivere ma vivo per mangiare. Sono proprio fatta male! Sono uno schifo. Oggi è uno di quei giorni in cui il cibo è ossessione, la fame una tortura... e solo ieri sera volevo dare una svolta... che fallimento che sono....lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-51136840983003782312011-04-17T22:01:00.000+02:002011-04-17T22:01:13.380+02:00Tempo di ricominciare!Devo ricominciare a crederci! Già... sono partita bene, ma ora, che i risultati stentano ad esserci, inizio a vacillare. Invece devo continuare e devo crederci: devo credere soprattutto in me stessa e nel fatto che posso farcela, <strong><u>non devo cedere ora</u></strong>. Quindi, contenta e soddisfatta per non aver ceduto alle 1000 tentazioni di questo fine settimana, domani studio una nuova strategia. prima di andare al lavoro 30 minuti di passeggiata veloce, a pranzo vado a piedi in mensa e poi vediamo se, prendendo più vitamine, mi passa questa eterna stanchezza! Inoltre ho una pastiglia da prendere per accellerare il metabolismo ed avere più energia che avevo messo da parte ma credo che ora mi torni proprio utile. Tempo 1 mese, obiettivo 63,5 kg.lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-88736609009342556802011-04-15T09:35:00.000+02:002011-04-15T09:35:34.959+02:00Sto diventando paranoicaE' venerdì e vorrei fare un bilancio dell'andamento della mia dieta. Non mi guardo mai indietro, io programmo solo ma questa volta credo sia il caso di analizzare l'andamento delle cose.<br />
Ho iniziato il 26 febbraio. <br />
Dopo 1 anno e mezzo di Binge ho ripreso il controllo della mia vita.<br />
Dieta ferrea per me, ma per molte sarebbe il contrario. Ho perso 6kg, sono tornata alla quasi normalità ma adesso faccio veramente fatica perchè il peso non scende più, ho perso il ciclo e per il ritmo di vita che ho, lo stress mi sta uccidendo!<br />
Contenta? Un pò sì: sono tornata a mettere pantaloni che avevo accantonato in un angolo dell'armadio, mi sento meglio soprattutto con le gambe, mi guardo allo specchio e mi vedo bene, MA NON MI BASTA, non voglio fermarmi qui voglio scendere ancora almeno altri 3/4 kg,solo che sembra che il mio corpo si stia rifiutando, nonostante io rimanga sulle 1000kal. Mi scanno con l'attività fisica, spinning, pesi, mtb, camminate, addominali e soffro anche la fame (ieri è stata una giornata difficile), non mangio zuccheri e grassi (ho eliminato frutta,verdure rosse, legumi,dolci,pane,pasta e bevande anche light) e non scendo, NON SCENDO!!!<br />
Sto diventando paranoica... ma non voglio mollare.<br />
Questo fine settimana lo dedico allo sport ovviamente: domani palestra (spinning, tapi, pesi e step) e domenica mtb.<br />
Spero di avere belle notizie lunedì....lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-68312051006036332872011-04-14T17:28:00.000+02:002011-04-14T17:28:26.551+02:00GUARDA E AMMIRA...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPWgXuhy6vkkkbCMA-dDM5QwH9dFvtEvua4DdsRHiQghjCaWReX52rDHN4CdGHlPctDZK1Nc16UHyhn7ol8MY-CsGHj4MCLNlz1b1iNDIc9jI2L_kaVDQzrehYl25DAquBlQPpE_KjPc/s1600/6-Kasia-Struss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPWgXuhy6vkkkbCMA-dDM5QwH9dFvtEvua4DdsRHiQghjCaWReX52rDHN4CdGHlPctDZK1Nc16UHyhn7ol8MY-CsGHj4MCLNlz1b1iNDIc9jI2L_kaVDQzrehYl25DAquBlQPpE_KjPc/s320/6-Kasia-Struss.jpg" width="213" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVU_kSvtEIKmDLrMPCxi9Qa3ZjaRPgSs6i50VVn0voQG6azVULa5omv7xg9sdvty_2LzUcF4vPSLHmGwyN1Myb94s18Wj0evSRoVjAbs5xYiBd094MI63ogjh-f0bKfchoYRXmexAKC0/s1600/Kasia_Struss2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVU_kSvtEIKmDLrMPCxi9Qa3ZjaRPgSs6i50VVn0voQG6azVULa5omv7xg9sdvty_2LzUcF4vPSLHmGwyN1Myb94s18Wj0evSRoVjAbs5xYiBd094MI63ogjh-f0bKfchoYRXmexAKC0/s320/Kasia_Struss2.jpg" width="188" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd1-FYC_q0JJkLHb9xAywWpEmeZqMpljiiJLQ-Bavm7q9-aabxn8Hfje39A6tIkpSApPJXW2gXLEXwxn_fiNhxuO2Uo4u0040vcQ_wSxv0LmZBjVcGdvYi98TmOZ_Ei8DJDO5oqEIBId0/s1600/imagesCAT8CQ0D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd1-FYC_q0JJkLHb9xAywWpEmeZqMpljiiJLQ-Bavm7q9-aabxn8Hfje39A6tIkpSApPJXW2gXLEXwxn_fiNhxuO2Uo4u0040vcQ_wSxv0LmZBjVcGdvYi98TmOZ_Ei8DJDO5oqEIBId0/s1600/imagesCAT8CQ0D.jpg" /></a></div>lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-56606086181539903532011-04-14T14:30:00.000+02:002011-04-14T14:30:16.995+02:00Oggi è un incuboSono arrivata alla pausa pranzo allo stremo: forse la pressione molto bassa, la dieta, lo stress, non sò, forse tutte insieme queste cose, ma giuro che avevo la sensazione di svenire! Una fame pazzesca e la tentazione di abbuffarmi sempre presente. Nel tratto dall'ufficio alla mensa mi sono fatta il lavaggio del cervello, ripetevo a me stessa solo carne e verdure, niente pane e pasta, tante verdure, nessuna schifezza, controllo-controllo-controllo. Ho divorato il pasto con una voracità impressionante ma non ho ceduto, vorrei almeno avere la scusa del ciclo e invece quello è il primo ad essere sparito... Spero sia solo il cambio di stagione e che mi torni.<br />
Forza e coraggio prossimo spuntino alle 17.45: devo resistere...lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-18785695447694642802011-04-14T09:42:00.000+02:002011-04-14T09:42:21.419+02:00Altro giorno, altra battagliaTutti i giorni per me sono una battaglia con me stessa e con la bilancia...<br />
<u>Ieri sono andata vicina a cedere, a perdere il controllo</u>. <br />
Ecco la mia paura, il mio terrore: PERDERE IL CONTROLLO!!! <br />
Vivo ogni giorno come una battaglia per conquistare la mia perfezione, la mia stima, per allontanare da me le tentazioni, le abbuffate. Ogni giorno mi alzo e penso: oggi devo tener duro, devo farcela, per me stessa. <br />
Vengo qua e cerco conforto, supporto, motivazioni. Sono ancora ferma a 65.5, ma stamattina non mi sono pesata, anzi oggi vado a prendermi una nuova bilancia, mi faccio un regalo!<br />
<br />
D.A.<br />
C. 4biscotti proteici e 2caffè senza zucchero (150kal)<br />
M./<br />
P. carne ai ferri ed insalata (350kal)<br />
M. 1barretta proteica (125kal)<br />
C. 50g di riso integrale (176kal) e verdure cotte (100kal)<br />
<br />
Stasera palestra: 1/2ora tapi, 1/2ora step, 1ora spinninglubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1211776670039609737.post-79215736041624293582011-04-13T09:30:00.000+02:002011-04-13T09:30:02.556+02:00Oggi è dura!Ieri sera mi sono sfinita in palestra: ho bruciato quello che ho mangiato ed era quello che volevo!<br />
La bilancia segna sempre 65.5 ma non mollo. Ho intenzione di prendere una di quelle bilance che ti misurano massa magra e massa grassa, non solo i kg. <br />
Stamattina sono un pò stanca ma mi aspetta un'ora di spinning e il mio mini pranzo al sacco :) e sono motivatissima grazie anche al post di Blanche.<br />
<br />
D.A. <br />
C. 4biscotti proteici 150kal 2caffè senza zucchero<br />
M./<br />
P. scatola di tonno al naturale e verdure lesse (250kal) 1caffè senza zucchero<br />
M.barretta proteica 125kal<br />
C carne ai ferri e insalata (400kal)lubohttp://www.blogger.com/profile/07049387814727169509noreply@blogger.com